Naturforsamlingshus - løb og mindfullness top

Løb & Mindfulness

Målgruppe:

Løb & Mindfulness er for dig der ønsker at etablere nye, langtidsholdbare mønstre som alternativ til en lidt for urolig, hektisk og stresset hverdag; imens du forbliver aktiv og beholder en god grundform.

Produkt:

Kurset i Løb & Mindfulness forløber over 12 uger. Med denne kombination skaber vi noget nær det perfekte fundament for balanceret og langtidsholdbar fysisk og mental styrke.

Hvad får du ud af kurset?

Løb & Mindfulness giver dig alt det bedste fra den fysiske såvel som den mentale træning. På én og samme tid opnår eller bevarer du en stærk fysisk grundform samtidig med, at du bevidst træner din kognition og dit mindset. En Løb & mindfulnesssession varer 1,5 – 2  timer. Du skal kunne løbe 5 km. på max. 35 minutter uden pause. Udover en forbedret generel trivsel vil du typisk opnå og lære om

  • Akut oplevelse af mindre stress og mere ro.
  • En stærkere krop.
  • Et nyt, bevidst forhold til naturen.
  • Kendskab til hvor og hvordan naturen helt konkret fremmer din trivsel.
  • Fokus på løbeteknik og løbeøkonomi.
  • Træning i brugbare mindfulness værktøjer – koblet til løb (og gang).
  • Løb og meditation i praksis.
  • Færre skader.
  • Muligheden for at opleve et fællesskab med de andre på Løb & Mindfulness kurset

Praktisk:

Sted A: Nationalpark Mols Bjerge. Sted B: Aarhus.
Periode: 12-uger
Max. 20 personer
Tidspunkt: Oplyses snarest

Pris:

kr. 2.499,-

Kontakt os for at høre nærmere - vi vender hurtigt tilbage

6 + 13 =